Un informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) revela la cuarta parte de la población de América Latina y El Caribe sufre de obesidad.

El elevado consumo de azúcar y alimentos procesados destaca como una de las principales causas de aumento de peso.

En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, la Nueva EPS se alinea con la estrategia 4x4 del Ministerio de Salud, con el objetivo de prevenir y gestionar las cuatro enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) más prevalentes en Colombia.

En este listado figuran el cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y enfermedades de las vías respiratorias inferiores. Esta iniciativa se centra en adoptar hábitos saludables, por lo que se recomienda realizar cuatro actividades de orden preventivo.

Alimentación Saludable:

• Consumir cinco porciones de frutas y verduras diariamente.
• Reemplazar las bebidas azucaradas por agua.
• Limitar la ingesta de sal en la alimentación. 

Actividad Física:

• Realizar un mínimo de 150 minutos de ejercicio por semana.
• Optar por las escaleras en lugar de los ascensores.
• Caminar rápido, andar en bicicleta, nadar continuamente, patinar, bailar, empujar sillas de ruedas y pasear al perro son todas formas de actividad física.

Evitar el Consumo de Alcohol:

• El alcohol daña de manera irreversible las células cerebrales.
• Puede causar cáncer de hígado, esófago, laringe o estómago.
• El consumo de alcohol puede contribuir a la diabetes. 

Dejar de Fumar:

• Los cigarrillos son la principal causa de cáncer de pulmón, laringe, órganos digestivos y sistema urinario.
• La piel de los fumadores envejece prematuramente.
• El tabaco es responsable de más del 80% de la mortalidad por enfermedades pulmonares crónicas.